Das 6-Minuten-Tagebuch /Pur – Die Fortsetzung
Du hast dein 6-Minuten-Tagebuch vollgeschrieben und willst dich weiterhin auf Fortschritt und das Gute in dir und um dich herum fokussieren? Dann setz deine Reise jetzt fort:
Was ist neu beim Pur?
• Neu entwickelte Routine für deine Wochenplanung & -reflexion
• Täglich auserlesene Motivations- & Inspirationsimpulse
• Neue wöchentliche Tipps für mehr Achtsamkeit & weniger Stress
• Du kannst du gleich mit der Praxis beginnen (kein Theorieteil)
• Bonus E-Book „Die Goldene Abendroutine” per Mail
Was ist vertraut beim Pur?
• Dankbarkeitstagebuch, Achtsamkeitstagebuch & Erfolgsjournal in Einem
• Deine tägliche 6-Minuten-Routine
• Dein Monats-Check zum Zurückrudern & Reflektieren
• Dein Gewohnheits-Tracker zum Aufbau guter & Abbau schlechter Gewohnheiten
• Dein Freiraum für Notizen & Gedankenspiele (46 Seiten)
• Vegane Materialien & feinstes französisches Leinen
so funktioniert es
Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken.
Genau das trainierst du mit dem 6-Minuten-Tagebuch.
Fokus auf Fortschritt & das Gute
Studien zeigen, dass du deine Gehirnstruktur durch regelmäßige Übung nachhaltig verändern kannst. Mit den praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychologie trainierst du dein Gehirn, konstant den richtigen Fokus zu setzen.
Wenig Aufwand für viel Wirkung.
Mit Mini-Routinen sorgst du für Veränderung mit Leichtigkeit. Sie stellen sicher, dass du von “Ich muss” & “Ich habe keine Zeit” zu “Ich will” & “Ich nehme mir Zeit” gehst. Vom Passagier zum Pilot deines Lebens.
Klarheit über deine Ziele und Prioritäten.
Es gibt unzählige Wege zur Selbstverwirklichung. Mit gezielter Selbstreflexion stellst du sicher, dass du den Weg gehst, der am besten zu dir passt und dich wirklich glücklich macht.
Jeden Tag 1 % besser.
Egal, welche Ziele du im Leben verfolgst, positive Gewohnheiten, die du in kleinen Schritten aufbaust, sind der sicherste Weg dahin. Mit dem 6-Minuten-Prinzip baust du täglich Gewohnheiten auf, die dich vorantreiben und dir guttun.
DEINE MINI-Routinen
3 MINUTEN MORGENS
- Weniger beschweren, mehr dankbar sein
- Ziele erkennen und erreichen
- Potenziale entfalten
3 MINUTEN ABENDS
- Anderen Gutes tun = Dir selbst Gutes tun
- Jeden Tag 1 % besser
- Positives sichtbar machen
Rückblick + Planung
Wochenreflexion
Was hat dich letzte Woche glücklich gemacht?
- Das Gute in deinem Leben sehen
- Wachstumsspotenziale aufdecken
Wochenplanung
Wie kannst du nächste Woche mehr davon erleben?
- Vorfreude entwickeln
- Sinnvolle Ziele setzen
- Persönlich & beruflich wachsen
MONATSREFLEXION
MONATS-CHECK
- Alle Lebensbereiche im Überblick
- Fortschritte verfolgen & sichtbar machen
- Innehalten & das große Ganze sehen
GEWOHNHEITS-TRACKER
- Persönlichkeitsentwicklung mit System
- Gute Gewohnheiten aufbauen
- Schlechte Gewohnheiten loswerden
Perfekter Mix aus
Freiraum
- Undatierte Seiten: Fang an, wann du willst
- Flexible Struktur für deine Bedürfnisse
- 46 Notizseiten für deine Ideen & Gedanken
und Struktur
- Deine Tages-, Wochen- und Monatsroutine
