Das 6-Minuten-Tagebuch /Pur – Die Fortsetzung
Du hast dein 6-Minuten-Tagebuch vollgeschrieben und willst dich weiterhin auf Fortschritt und das Gute in dir und um dich herum fokussieren? Dann setz deine Reise jetzt fort:
Was ist neu beim Pur?
• Neu entwickelte Routine für deine Wochenplanung & -reflexion
• Täglich auserlesene Motivations- & Inspirationsimpulse
• Neue wöchentliche Tipps für mehr Achtsamkeit & weniger Stress
• Du kannst du gleich mit der Praxis beginnen (kein Theorieteil)
• Bonus E-Book „Die Goldene Abendroutine” per Mail
Was ist vertraut beim Pur?
• Dankbarkeitstagebuch, Achtsamkeitstagebuch & Erfolgsjournal in Einem
• Deine tägliche 6-Minuten-Routine
• Dein Monats-Check zum Zurückrudern & Reflektieren
• Dein Gewohnheits-Tracker zum Aufbau guter & Abbau schlechter Gewohnheiten
• Dein Freiraum für Notizen & Gedankenspiele (46 Seiten)
• Vegane Materialien & feinstes französisches Leinen
so funktioniert es
Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken.
Genau das trainierst du mit dem 6-Minuten-Tagebuch.
Fokus auf Fortschritt & das Gute.
Mit den praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychologie trainierst du dein Gehirn, konstant den richtigen Fokus zu setzen.
Wenig Aufwand für viel Wirkung.
Mit Mini-Routinen sorgst du für Veränderung mit Leichtigkeit.
Klarheit über deine Ziele & Prioritäten.
Mit gezielter Selbstreflexion stellst du sicher, dass du den Weg gehst, der am besten zu dir passt und dich wirklich glücklich macht.
Jeden Tag 1 % besser.
Mit dem weltweit bewährten 6-Minuten-Prinzip baust du täglich Gewohnheiten auf, die dich persönlich wachsen lassen und dir guttun.
DEINE MINI-Routinen
3 MINUTEN MORGENS
- Weniger beschweren, mehr dankbar sein
- Ziele erkennen und erreichen
- Potenziale entfalten
3 MINUTEN ABENDS
- Anderen Gutes tun = Dir selbst Gutes tun
- Jeden Tag 1 % besser
- Positives sichtbar machen
Rückblick + Planung
Wochenreflexion
Was hat dich letzte Woche glücklich gemacht?
- Das Gute in deinem Leben sehen
- Wachstumsspotenziale aufdecken
Wochenplanung
Wie kannst du nächste Woche mehr davon erleben?
- Vorfreude entwickeln
- Sinnvolle Ziele setzen
- Persönlich & beruflich wachsen
MONATSREFLEXION
MONATS-CHECK
- Alle Lebensbereiche im Überblick
- Fortschritte verfolgen & sichtbar machen
- Innehalten & das große Ganze sehen
GEWOHNHEITS-TRACKER
- Persönlichkeitsentwicklung mit System
- Gute Gewohnheiten aufbauen
- Schlechte Gewohnheiten loswerden
Perfekter Mix aus
Freiraum
- Undatierte Seiten: Fang an, wann du willst
- Flexible Struktur für deine Bedürfnisse
- 46 Notizseiten für deine Ideen & Gedanken
und Struktur
- Deine Tages-, Wochen- und Monatsroutine
