Selbstreflexion
Expressives Schreiben: Schreib dich gesund
von Amelie Haupt
Glaubst du, dass das Führen eines Tagebuchs dich vor Erkältungen schützen kann? Oder sogar chronische Krankheiten zu lindern vermag? Die Psychologe...
Mehr LesenDas simpelste & effektivste Tool
für mehr Achtsamkeit & Lebensfreude
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schreiben sich glücklich
Theorieteil – 70 Seiten
Zeitloses wissen
Komprimiert:
Gewohnheiten, Selbstreflexion und Positive Psychologie einfach erklärt.
Praxisnah:
Konkrete Umsetzungsstrategien, spannende Anekdoten und anschauliche Praxisbeispiele zur Nutzung.
Fundiert:
Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Positiver Psychologie & Hirnforschung sowie dem Feedback Tausender Langzeitnutzer.
Praxisteil – 220 Seiten
Vom Papier in dein Leben
Denken:
Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken.
Schreiben:
Mit praxiserprobten Schreib-Routinen trainierst du täglich gute Denkweisen.
Leben:
Aus Denkweisen werden Verhaltensweisen, die dich wachsen lassen, dir guttun und dein Leben täglich bereichern.
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Für mich die Quintessenz eines Persönlichkeits-trainings. Nicht nur für Leute, die das Glas halb leer sehen. Ein super Prozessbegleiter.
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Ich denke jeder einzelne Mensch kann davon profitieren mit sich selbst zu arbeiten und dafür ist diese Buch ein sehr gutes Werkzeug!
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Der Aufbau des Buches ist praktisch und schön zugleich. Die Haptik ist angenehm. Dieses Investition hat sich jetzt schon bezahlt gemacht.
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Das sagen bekannte stimmen
über uns
Wer sich ein kleines Schreibritual wünscht, mit dem man langfristig die eigene Weiterentwicklung beobachten und steuern kann – der hat mit dem 6-Minuten-Tagebuch das perfekte Tool.
Nach vielen Monaten Erfahrung mit dem 6-Minuten-Tagebuch kann ich sagen, dass es mehr als nur eine Anfangseuphorie war, die das Buch bei mir ausgelöst hat.
Das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, vermehrt sich. Das, was wir äußern, uns selbst und anderen gegenüber, hat die Chance, Realität zu werden.
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Produktiver mit Achtsamkeit – 5 sanfte Alternativen zum Leistungsdruck
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