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schreiben sich glücklich

Mach positive Veränderungen

zu deinem Alltag

Theorieteil – 70 Seiten

Zeitloses wissen

Kompirimiert:
Gewohnheiten, Selbstreflexion und Positive Psychologie einfach erklärt.

Praxisnah:
Konkrete Umsetzungsstrategien, spannende Anekdoten und anschauliche Praxisbeispiele zur Nutzung.  

Fundiert:
Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Positiver Psychologie & Hirnforschung sowie dem Feedback Tausender Langzeitnutzer.

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Praxisteil – 220 Seiten

Vom Papier in dein Leben

Denken:
Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken.

Schreiben:
Mit praxiserprobten Schreib-Routinen trainierst du täglich gute Denkweisen.

Leben:
Aus Denkweisen werden Verhaltensweisen, die dich wachsen lassen, dir guttun und dein Leben täglich bereichern.

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jeweils 3 minuten

Morgens & Abends

Morgenroutine:
Starte deinen Tag dankbar un konzentriere dich auf das Gute in dir und um dich herum. 

Abendroutine: 
Anstatt auf das Negative zu schauen, trainierst du dein Gehirn, den Fokus täglich auf Fortschritt und Wachstum zu setzen. 

Dankbarkeitstagebuch, Erfolgsjournal & Achtsamkeitstagebuch in Einem

Einzigartige Fragen

jede woche neu

Wöchentliche 5 Fragen:
Nutze hochwertige Selbstreflexion, um deine Vergangenheit zu verstehen, deine Gegenwart zu ordnen und deine Zukunft zu gestalten.  

Wöchentliche Herausforderungen:
Wissenschaftlich fundierte Tipps & Impulse, um Anderen oder dir selbst etwas Gutes zu tun. 

Wöchentliche Notizen:
Jede Woche eine volle Seite Platz für deine Gedanken und Ideen. 

Gewohnheits-Tracker

& Monatscheck

Gewohnheits-Tracker:
Stelle sicher, dass du gute Gewohnheiten durchziehst und schlechte los wirst.

Monats-Check:
Erkenne und verfolge deine Bedürfnisse & Fortschritte in verschiedenen Lebensbereichen.

Perfekter Mix aus

Struktur & Freiraum

Freiraum:
33 Seiten für deine Notizen & Gedankenspiele.

Freiheit:
Undatierte Seiten erlauben dir anzufangen, wann du willst. 

Flexibilität:
Du kannst die Struktur so anpassen, wie sie am besten für dich funktioniert.

Motivation & Inspiration

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